نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات
أهلاً وسهلاً بك في منتدى ثانوية نبيل يونس الفكري والثقافي ...
معاً نرسم غدا أفضل بإذن الله
شكرا لزيارتك ... نرجو لك الفائدة والمتعة ..
و شكرا لاللتزامك بأخلاقيات وقوانين المنتدى... علماً بأن هذا المنتدى هو للفتيات فقط ..

نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات

منتدى لتبادل الخبرات في تنمية مهارات التفكير ومهارات الحياة والشخصية
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  ماجستير التخطيط الاستراتيجي المهني المصغر والممنوح من جامعة ميزوري – الولايات المتحدة الأمريكية مكان الانعقاد : المملكة المغربية موعد الانعقاد : من 15 الى 26 يوليو 2017 م
اليوم في 4:27 pm من طرف هويدا الدار

»  ماجستير التخطيط الاستراتيجي المهني المصغر والممنوح من جامعة ميزوري – الولايات المتحدة الأمريكية مكان الانعقاد : المملكة المغربية موعد الانعقاد : من 15 الى 26 يوليو 2017 م
اليوم في 1:43 pm من طرف هويدا الدار

» الدورة التدريبية الضريبة على القيمة المضافة دبى – الامارات العربية المتحدة خلال الفترة من 14 الى 18 يوليو 2017 م
الخميس 23 مارس 2017, 5:00 pm من طرف هويدا الدار

» الدورة التدريبية الضريبة على القيمة المضافة دبى – الامارات العربية المتحدة خلال الفترة من 14 الى 18 يوليو 2017 م
الخميس 23 مارس 2017, 1:19 pm من طرف هويدا الدار

»  شهادة إدارة الأفراد نظام الساعات المعتمدة (تستكمل بها الدراسة الأكاديمية)
الثلاثاء 21 مارس 2017, 1:45 pm من طرف هويدا الدار

» تتشرف الدار العربية للتنمية الادارية وبالتعاون مع مركز التقانة للتدريب والتنمية البشرية بالسودان وذلك بحضور معالى الدكتور : أمير ميرغنى عبد الرحيم بدعوتكم للمشاركه في المؤتمر العربى الرابع
الخميس 09 مارس 2017, 6:36 pm من طرف هويدا الدار

» تتشرف الدار العربية بدعوتكم لحضور الملتقى العربى الثالث المالية العامة (تخطيط مالية الحكومات( مقر الانعقاد دبى –الامارات خلال الفترة من 26 الى 30مارس 2016 م
الثلاثاء 07 مارس 2017, 9:10 pm من طرف هويدا الدار

» تتشرف الدار العربية للتنمية الادارية وبالتعاون مع مركز التقانة للتدريب والتنمية البشرية بالسودان وذلك بحضور معالى الدكتور : أمير ميرغنى عبد الرحيم بدعوتكم للمشاركه في المؤتمر العربى الرابع
السبت 04 مارس 2017, 5:15 pm من طرف هويدا الدار

» ماجستير الادارة المدرسية المهني المصغر (( اسطنبول – القاهرة )) 16 الى 25 ابريل 2017م
الثلاثاء 31 يناير 2017, 4:49 pm من طرف هويدا الدار

» Arab House is honored to invite you to attend the Third Arab Meeting of public finances (government financial planning)headquarters convene Dubai -alamarat during the period from 26 to March 30, 2016 AD
الإثنين 30 يناير 2017, 4:05 pm من طرف هويدا الدار

» المؤتمر العربي الرابع: تكنولوجيا ادارة البلديات (صناعة المستقبل الاجتماعي) القاهرة – جمهورية مصر العربية في الفترة من 30 ابريل الى 4 مايو 2017م
الأحد 29 يناير 2017, 4:56 pm من طرف هويدا الدار

» تكنولوجيا الإدارة الذكية التحول من الإدارة الإلكترونية الى الإدارة الذكية إدارة المستقبل والخدمات الذكية دبى – الامارات العربية المتحدة خلال الفترة من 26 الى 29 مارس 2017 م
السبت 28 يناير 2017, 6:00 pm من طرف هويدا الدار

» تدعوكم الدار العربية للتنمية الادارية للمشاركه في: ماجستير الادارة المالية المهني المصغر
الخميس 26 يناير 2017, 5:25 pm من طرف هويدا الدار

» شهادة اكاديميه: المحاسبة والاقتصاد (القاهره – جمهورية مصر العربية ) 2 الى 13 ابريل 2017م
الأربعاء 25 يناير 2017, 5:52 pm من طرف هويدا الدار

» ماجستير التخطيط الاستراتيجي المهني المصغر في الفتره من: 2 الى 11 ابريل 2017م
الثلاثاء 24 يناير 2017, 5:41 pm من طرف هويدا الدار

» الدورة التدريبية استراتيجيات تحقيق رضاء العملاء من منظور الجودة الشاملة مقر الإنعقاد: القاهرة – بيروت موعد الإنعقاد: من 2 إلى 6 ابريل 2017 م
الإثنين 23 يناير 2017, 6:40 pm من طرف هويدا الدار

» Arab House is honored to invite you to attend the Third Arab Meeting of public finances (government financial planning)headquarters convene Dubai -alamarat during the period from 26 to March 30, 2016 AD
الأحد 22 يناير 2017, 1:02 pm من طرف هويدا الدار

» الدورة التدريبية الإدارة الفعالة للمشتريات والمخازن القاهرة – دبى خلال الفترة من 5 الى 9 فبراير 2017 م
الإثنين 05 ديسمبر 2016, 8:02 pm من طرف هويدا الدار

» تبدا فاعليات المؤتمر السنوي الخامس للدار العربية للتنمية الادارية في 25 ديسمبر الجاري يسرنا دعوتكم او ايفاد/تنسيب من ترونه مناسباً للمشاركة في اعمال المؤتمر
الأحد 04 ديسمبر 2016, 6:50 pm من طرف هويدا الدار

» الدورة التدريبية العلاقات العامة ومفهومها المعاصر في ضوء الفكر الإداري الحديث القاهرة – دبى للفترة من 5 الى 9 فبراير 2017 م
الإثنين 28 نوفمبر 2016, 7:47 pm من طرف هويدا الدار

» السياسات العامة لتطوير الحكومات العربية تناقشها الدار العربية للتنمية الادارية في مؤتمرها السنوي ا بمشاركة 7 دول عربية في 25 ديسمبر 2016 باسطنبول يسرنا دعوتكم او ايفاد/تنسيب من ترونه مناسباً للمشاركة في المؤتمر
الأحد 27 نوفمبر 2016, 7:30 pm من طرف هويدا الدار

» البرنامج التدريبيى التشريعات الإعلامية القاهرة – دبى – اسطنبول خلال الفترة من 18 الى 22 ديسمبر 2016 م
الإثنين 21 نوفمبر 2016, 5:14 pm من طرف هويدا الدار

» للسنة الخامسة على التوالي باسطنبول يعقد فاعليات مؤتمر الدار العربية للتنمية الادارية التطوير الاداري في المؤسسات الحكومية بعنوان (السياسات العامة ) في 25 ديسمبر بفندق اليت ورد اسطنبول نتشرف بدعوتكم للمشاركة في فاعليات المؤتمر
الأحد 20 نوفمبر 2016, 5:56 pm من طرف هويدا الدار

» فاعليات الدار العربية للتنمية الإدارية لشهر فبراير 2017 م
السبت 19 نوفمبر 2016, 6:42 pm من طرف هويدا الدار

» ماجستير إدارة الأعمال المهني المصغر خلال الفترة من 25 ديسمبر الى 3 يناير مكان الانعقاد : اسطنبول– القاهرة
الإثنين 14 نوفمبر 2016, 5:52 pm من طرف هويدا الدار

» fifth arabian conference of management development and general policies
الأحد 06 نوفمبر 2016, 1:38 pm من طرف هويدا الدار

» البرنامج التدريبي إعادة هندسة الموارد البشرية حسب إحتياجات المنظمة دبى – القاهرة – إسطنبول خلال الفترة من 4 الى 8 ديسمبر 2016 م
السبت 05 نوفمبر 2016, 1:06 pm من طرف هويدا الدار

» نتشرف بدعوتكم للمشاركه في البرنامج النوعي: معايير وزارة الصحة لاعتماد المنشآت الصحية
الخميس 03 نوفمبر 2016, 1:12 pm من طرف هويدا الدار

» نتشرف بدعوتكم للمشاركه في: ماجستير ادارة الموارد البشرية المهني المصغر (( اسطنبول – القاهرة ))
الأربعاء 02 نوفمبر 2016, 6:45 pm من طرف هويدا الدار

» تدعوكم الدار العربية للتنمية الادارية للمشاركه في: ماجستير الادارة المالية المهني المصغر (( اسطنبول – القاهرة )) 18 الى 27 ديسمبر 2016م
الثلاثاء 01 نوفمبر 2016, 8:17 pm من طرف هويدا الدار

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
هويدا الدار
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
جمان اصطيف
 
رباح الأشقر
 
ثواب سفور
 
حنان المصطفى
 
روان و بنان الكوسا
 
ندى قطيط
 
oula takriti
 
نور السيد
 
نورا
 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
Admin
 
جمان اصطيف
 
نورا
 
هويدا الدار
 
ندى قطيط
 
نور السيد
 
عهود صايمه..
 
سلام خربوطلي
 
رمرومة الزعبي
 
رنا هيلم
 
المواضيع الأكثر شعبية
حكمة اليوم باليوم ........................
اقوال عن الصديق وفراقه
قرارت تخص الجامعة لعام 2011-2012
الذكاءات المتعددة و علاقتها بالميول المهنية .... دراسة أكاديمية -رسالة ماجستير -
مهارات الحياة هدفها, أهميتها, ماهي ؟
مقال رائع عن الموهبة..............
برنامج لتنزيل الأفلام من موقع UTUBE
أمثلة على الإعجاز العلمي في القرآن الكريم
أجمل ما قيل عن الدنيا...
كلمات انشودة نرجو ثوابك........
المواضيع الأكثر نشاطاً
حكمة اليوم باليوم ........................
ألغاز وأحاجي ... العقول كمظلّات الطيارين لاتنفع حتى تُفتح
اقتراح بشأن مكتبة المدرسة
اكتبي ماذا تحتاجين
دعنا نتعرف على شخصيتك....
آي لافيو....
عبر عن شعورك بكلمة واحدة ((فقط))
إلى من واثق من نفسه يجاوب على السؤال
أسئلة يجيب عنها فلاسفة المنتدى
حملتنا.......
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 21 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 21 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 88 بتاريخ الثلاثاء 07 مارس 2017, 1:15 am

شاطر | 
 

 كيف تعيش سعيداً؟ هل تفسر الأحداث بطريقة تشاؤمية أم تفاؤلية ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1572
تاريخ التسجيل : 09/08/2009

مُساهمةموضوع: كيف تعيش سعيداً؟ هل تفسر الأحداث بطريقة تشاؤمية أم تفاؤلية ؟   الإثنين 07 مارس 2011, 12:06 pm

هل تفسر الأحداث بطريقة تشاؤمية أم تفاؤلية ؟


إن أكثر الكتب مبيعاً في العالم تشير إلى أن التفاؤل والمزاج الإيجابي أمران أساسيان للصحة العامة ، أما التشاؤم والنظرة السلبية للأحداث فقد ارتبط بسوء التوافق والاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب . وفي دراسات حديثة " كارفر وجينز" على سبيل المثال توصلت إلى أن التفاؤل يرتبط ارتباطاً سلبياً بأعراض الاكتئاب وأن المرضى المكتئبين لديهم توقعات منخفضة للشفاء . ويكون متشائماً من إمكانية الشفاء من مرضه حتى ولو كان يعاني من أعراض مرضية عادية .
إن كل فرد منا يشعر دون شك في وقت من الأوقات بالعجز حين يواجه الفشل مما يشعره بالضغط النفسي . نكون إذ ذاك حزينين ويرتسم المستقبل أمامنا بألوان قاتمة ، ويبدو دفعنا لبذل أي جهد أمراً في منتهى الصعوبة ، يستعيد البعض منا توازنهم بسرعة كبيرة ، فتختفي عندهم أعراض العجز المكتسب بعد عدة ساعات دون أن تترك أثراً يذكر ، في حين يبقى آخرون عاجزين لبضع أسابيع ، وإذا كان الفشل كبيراً والصدمة أليمة فقد يستمرون في عجزهم عدة شهور أو أكثر، حتى إنهم يشعرون بالعجز في مواقف أخرى .
إن الفارق بين الناس الذين ينقضي عندهم العجز المكتسب بسرعة ، وبين أولئك الذين تستمر عندهم الأعراض أسبوعين أو أكثر هو في واقع الأمر فارق بسيط ، فهؤلاء الآخرون يتميزون بنمط تفسير تشاؤمي أي طريقة تفكير سلبية . ويؤدي إلى أن ينقلب العجز المكتسب عندهم من عجز مؤقت إلى عجز مستمر وعام .
إن الذي يمتلك طبيعة تفكير سلبية أو تشاؤمية غالباً ما يصاب بإحدى درجات الاكتئاب ، وتزداد أعراض الاكتئاب عند الشخص كلما كانت طريقة التفكير السلبية لديه عميقة وتعرض لعدة مواقف فشل وخاصة الأليمة منها .

طريقة تفكير تشاؤمية + مواقف فشل = أعراض اكتئاب

إن من سمات المكتئبون أنهم يجترون أفكارهم السلبية باستمرار من مثل " هذا ذنبي " " لن يتغير الحال أبداً " " كل ما أحاول عمله سيفشل بنفس الطريقة " إنه دائم التفكير بينه وبين نفسه بأن الأمور في منتهى السوء .
وكلما كنت ميالاً لاجترار أفكارك ازداد تجسيدك لها كواقع. إن الاستغراق في التفكير بنفس الأفكار طول الوقت حول سوء أمورك هو بداية هذه الحلقة المفرغة . إن الأشخاص الذين يجتنبون اجترار الأفكار غالباً ما تكون أعراض الاكتئاب بسيطة ، حتى وإن كانوا تشاؤميين .
إن آلية اجترار الأفكار السلبية يمكن أن يفسر ظاهرة انتشار الاكتئاب بين النساء بشكل كبير ، لأن أسلوب التفكير في المشكلات المنتشرة بين معظمهن يزيد احتمال تعرضهن للاكتئاب . إنهن يتأملن اكتئابهن ويفكرن به دون انقطاع محاولات تحليله وتحديد أسبابه .
ليس في صدد هذا الموضوع التكلم عن الاكتئاب وعوامله وأسبابه . ولكن نؤكد أن التشاؤم هو ليس السبب الوحيد للاكتئاب ولكن الرئيسي في ذلك .. إن هذه النتائج توحي بالفعل أن أفضل " وصفة " للإصابة بالاكتئاب هي
طريقة تفكير تشاؤمية + مواقف فشل + اجترار للأفكار السلبية = أعراض اكتئاب
كما وجدت ارتباطات إيجابية دالة بين كل من التشاؤم والاكتئاب واليأس والقلق والوسواس القهري ، وكذلك بين التشاؤم وقلق الموت ، وبين التشاؤم والقلق، وبين التشاؤم وكل من عدد ساعات النوم في النهار وعدد مرات الاستيقاظ في الليل ، وبين التشاؤم والشخصية الفصامية ، وبين التشاؤم والأعراض الجسمية ، وبين التشاؤم والعصابية ، وبين التشاؤم ومصدر الضبط الخارجي .
ومن ناحية أخرى وجدت ارتباطات سلبية بين التشاؤم والاكتئاب والتشاؤم والصحة ، وبين التشاؤم وكل من الصحة النفسية والشعور بالسعادة ، وبين التشاؤم والتقدير الذاتي للتدين ، وبين التشاؤم والدافعية للإنجاز ، وبين التشاؤم والانبساط ، وبين التشاؤم وكل من الدراية بالعمل وجودته ومعدل الإنتاج والانضباط وحصافة الرأي والتوجيه والأداء بشكل عام والمبادرة والتعاون والقدرة على التخطيط ، كما لم تسفر نتائج بعض الدراسات عن وجود فرق جوهري بين الجنسين.
-منقول -

وأحب أن أعلّق وأضيف:

على الإنسان أن ينظر إلى ما يمر به من مصاعب وآلام أنها مجرد خبرات يتعرض لها ليبني شخصيته ، لكن عليه أن يهتم كيف يبني شخصيته ..
فالنفس يجب أن ألومها على الأخطاء لكن ليس لكي أصل للتشاؤم والاحباط من عدم صلاحي للأعمال بل حتى لاتعيد الكرة فتقع في الأخطاء ذاتها...
فليس النقصود بالنفس اللوامة أي جلدها حتى تصاب بالاحباط ..بل فقط لتعرف حقاً أصل المشكلة وجوهرها وبالتالي لتصل لحلها من جذورها الصحيحة.
فعلى المرء أن ينظر للمشكلات والآلام على أنها تضيف لبنيته صلابة وقوة ومنعة .. فهي بلا شك ستجعله ألماساً إن أحسن التعامل معها ونظر إليها بشكلها الصحيح واعتبر منها.
أما إذا نظر إليها بشكل تشاؤمي فإنها ستقوّض شخصيتها وتكوّن شخصية ضعيفة، هشة، لانفع منها ولافائدة .. لا لأنه لا يصلح .. بل لأنه تعامل معها بشكل سلبي.

وأخيراً صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( تفاءلوا بالخير تجدوه) و الحديث القدسي: ( أنا عند حسن ظن عبدي بي فليظن عبدي بي ماشاء)

إنها قوة خارقة يضعها الله عزوجل بين أيدينا لنقود ذاتنا نحو الخير والنفع للعباد والبلاد..

وفقكم الله ورعاكم.


flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amal.unlimitedboard.com
 
كيف تعيش سعيداً؟ هل تفسر الأحداث بطريقة تشاؤمية أم تفاؤلية ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات  :: مهارات تنمية الشخصية-
انتقل الى: