نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات
أهلاً وسهلاً بك في منتدى ثانوية نبيل يونس الفكري والثقافي ...
معاً نرسم غدا أفضل بإذن الله
شكرا لزيارتك ... نرجو لك الفائدة والمتعة ..
و شكرا لاللتزامك بأخلاقيات وقوانين المنتدى... علماً بأن هذا المنتدى هو للفتيات فقط ..

نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات

منتدى لتبادل الخبرات في تنمية مهارات التفكير ومهارات الحياة والشخصية
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الدورة التدريبية الجريمة المعلوماتية والتجارة الإلكترونية القاهرة – بيروت للفترة من 23 الى 27 يوليو 2017 م
الأربعاء 24 مايو 2017, 1:00 pm من طرف هويدا الدار

» الدورة التدريبة التوعية العامة للبيئة فى مجال الصرف الصحى القاهرة – كوالالمبور خلال الفترة من 16 الى 20 يوليو 2017 م
الثلاثاء 23 مايو 2017, 1:17 pm من طرف هويدا الدار

»  ماجستير التخطيط الاستراتيجي المهني المصغر والممنوح من جامعة ميزوري – الولايات المتحدة الأمريكية مكان الانعقاد : المملكة المغربية موعد الانعقاد : من 15 الى 26 يوليو 2017 م
الأحد 21 مايو 2017, 6:33 pm من طرف هويدا الدار

»  الدورة التدريبية مهارات التقديم التليفزيونى والحوارى للفترة من 23 يوليو الى 1 أغسطس 2017 م
السبت 20 مايو 2017, 6:22 pm من طرف هويدا الدار

»  الدورة التدريبية مهارات التقديم التليفزيونى والحوارى للفترة من 23 يوليو الى 1 أغسطس 2017 م
السبت 20 مايو 2017, 6:22 pm من طرف هويدا الدار

»  الدورة التدريية نظم المعلومات الجغرافية GIS القاهرة – كوالالمبور خلا ل الفترة من 16 الى 20 يوليو 2017 م
الخميس 18 مايو 2017, 6:55 pm من طرف هويدا الدار

» الدورة التدريبية إدارة السلامة والصحة المهنية (أوشا) ماليزيا – إسطنبول خلال الفترة من 15 الي 22 يوليو 2017 م
الأربعاء 17 مايو 2017, 1:29 pm من طرف هويدا الدار

» الدار العربية للتنمية الإدارية بالتعاون مع الإتحاد الدولى لمؤسسات التنمية البشرية الدورة التدريبية الإدارة الإعلامية للأزمات والكوارث القاهرة – أسطنبول خلال الفترة من 2 الى 6 يوليو 2017م
الإثنين 01 مايو 2017, 1:51 pm من طرف هويدا الدار

»  7 دول عربية تشارك في مؤتمر تكنولوجيا إدارة البلديات
الأحد 23 أبريل 2017, 6:15 pm من طرف هويدا الدار

»  7 دول عربية تشارك في مؤتمر تكنولوجيا إدارة البلديات
الأحد 23 أبريل 2017, 3:40 pm من طرف هويدا الدار

» الدورة التدريبية التمكين وقيادة المواقف الصعبة والأزمات المغرب – كازابلانكا خلال الفترة من 30 يوليو الى 3 أغسطس 2017م
السبت 22 أبريل 2017, 5:46 pm من طرف هويدا الدار

» الدورة التدريبية التمكين وقيادة المواقف الصعبة والأزمات المغرب – كازابلانكا خلال الفترة من 30 يوليو الى 3 أغسطس 2017م
السبت 22 أبريل 2017, 3:24 pm من طرف هويدا الدار

»  صناعة المستقبل الإجتماعي برئــاســة وزارة الحكم المحلي - ولاية الخرطوم بالتعاون مع مركز التقانة للتدريب والتنمية البشرية - السودان بحضور معالي الدكتور : أمير ميرغني عبدالرحيم مدير عام وزارة الشؤون الإستراتيجية والمعلومات والأمين العام للمجلس الأعلى للتخط
الأحد 09 أبريل 2017, 1:09 pm من طرف هويدا الدار

» الدورة التدريبية التمكين وقيادة المواقف الصعبة والأزمات المغرب – كازابلانكا خلال الفترة من 30 يوليو الى 3 أغسطس 2017م
السبت 08 أبريل 2017, 1:24 pm من طرف هويدا الدار

» ماجستير التخطيط الاستراتيجي المهني المصغر والممنوح من جامعة ميزوري – الولايات المتحدة الأمريكية مكان الانعقاد : المملكة المغربية موعد الانعقاد : من 15 الى 26 يوليو 2017 م
الخميس 06 أبريل 2017, 1:11 pm من طرف هويدا الدار

»  شهادة إدارة الأفراد نظام الساعات المعتمدة (تستكمل بها الدراسة الأكاديمية)
الأربعاء 05 أبريل 2017, 1:19 pm من طرف هويدا الدار

»  Certified Islamic Banker (CIB) qualification enhances the knowledge and understanding of Islamic banking principles
الثلاثاء 04 أبريل 2017, 4:49 pm من طرف هويدا الدار

» الدورة التدريبية الضريبة على القيمة المضافة دبى – الامارات العربية المتحدة خلال الفترة من 14 الى 18 يوليو 2017 م
الإثنين 03 أبريل 2017, 3:20 pm من طرف هويدا الدار

» الدورة التدريبية الضريبة على القيمة المضافة دبى – الامارات العربية المتحدة خلال الفترة من 14 الى 18 يوليو 2017 م
الإثنين 03 أبريل 2017, 1:09 pm من طرف هويدا الدار

» دور الحكومة الإلكترونية في التنمية المستدامة للبلديات والمحليات احدى ورش العمل التي تقدم في (المؤتمــــر العــــربي الــــرابع ) تكنولـــوجيا إدارة البلديات صناعة المستقبل الإجتماعي برئــاســة وزارة الحكم المح
الأحد 02 أبريل 2017, 5:05 pm من طرف هويدا الدار

» دور الحكومة الإلكترونية في التنمية المستدامة للبلديات والمحليات احدى ورش العمل التي تقدم في (المؤتمــــر العــــربي الــــرابع ) تكنولـــوجيا إدارة البلديات صناعة المستقبل الإجتماعي برئــاســة وزارة الحكم المح
السبت 01 أبريل 2017, 5:34 pm من طرف هويدا الدار

» الدار العربية للتنمية الإدارية بالتعاون مع الإتحاد الدولى لمؤسسات التنمية البشرية الدورة التدريبية تنمية الثقافة الإعلامية للمؤسسات مقر الانعقاد : اسطنبول خلال الفترة من 14 الى 18 مايو 2017 م
الثلاثاء 28 مارس 2017, 4:27 pm من طرف هويدا الدار

»  دورات تدريبية فى شهر مايو 2017 م الرسوم بالدولار مكان الانعقاد التاريخ أسم النشاط م 1400 القاهرة – أسطنبول من 14 الى 18 مايو تكنولوجيا حدائق المعرفة 1 1400 القاهرة – أسطنبول من 21 الى 25 مايو التسويق فى ظل الازمات وركود الاسواق 2 1400 القاهرة
الثلاثاء 28 مارس 2017, 12:59 pm من طرف هويدا الدار

» Certified Islamic Banker (CIB) qualification enhances the knowledge and understanding of Islamic banking principles
الإثنين 27 مارس 2017, 12:48 pm من طرف هويدا الدار

» دعوة للحضور والمشاركة في (المؤتمــــر العــــربي الــــرابع ) تكنولـــوجيا إدارة البلديات صناعة المستقبل الإجتماعي برئــاســة وزارة الحكم المحلي - ولاية الخرطوم بالتعاون مع مركز التقانة للتدريب والتنمية البشرية - السودان بحضور معالي الدكتور : أمير ميرغني
الأحد 26 مارس 2017, 4:52 pm من طرف هويدا الدار

» دعوة للحضور والمشاركة في (المؤتمــــر العــــربي الــــرابع ) تكنولـــوجيا إدارة البلديات صناعة المستقبل الإجتماعي برئــاســة وزارة الحكم المحلي - ولاية الخرطوم بالتعاون مع مركز التقانة للتدريب والتنمية البشرية - السودان بحضور معالي الدكتور : أمير ميرغني
الأحد 26 مارس 2017, 1:15 pm من طرف هويدا الدار

»  ماجستير التخطيط الاستراتيجي المهني المصغر والممنوح من جامعة ميزوري – الولايات المتحدة الأمريكية مكان الانعقاد : المملكة المغربية موعد الانعقاد : من 15 الى 26 يوليو 2017 م
السبت 25 مارس 2017, 4:27 pm من طرف هويدا الدار

»  ماجستير التخطيط الاستراتيجي المهني المصغر والممنوح من جامعة ميزوري – الولايات المتحدة الأمريكية مكان الانعقاد : المملكة المغربية موعد الانعقاد : من 15 الى 26 يوليو 2017 م
السبت 25 مارس 2017, 1:43 pm من طرف هويدا الدار

» الدورة التدريبية الضريبة على القيمة المضافة دبى – الامارات العربية المتحدة خلال الفترة من 14 الى 18 يوليو 2017 م
الخميس 23 مارس 2017, 5:00 pm من طرف هويدا الدار

» الدورة التدريبية الضريبة على القيمة المضافة دبى – الامارات العربية المتحدة خلال الفترة من 14 الى 18 يوليو 2017 م
الخميس 23 مارس 2017, 1:19 pm من طرف هويدا الدار

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
جمان اصطيف
 
رباح الأشقر
 
ثواب سفور
 
حنان المصطفى
 
روان و بنان الكوسا
 
ندى قطيط
 
oula takriti
 
نور السيد
 
نورا
 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
Admin
 
جمان اصطيف
 
نورا
 
هويدا الدار
 
ندى قطيط
 
نور السيد
 
عهود صايمه..
 
سلام خربوطلي
 
رمرومة الزعبي
 
رنا هيلم
 
المواضيع الأكثر شعبية
حكمة اليوم باليوم ........................
الذكاءات المتعددة و علاقتها بالميول المهنية .... دراسة أكاديمية -رسالة ماجستير -
اقوال عن الصديق وفراقه
قرارت تخص الجامعة لعام 2011-2012
برنامج لتنزيل الأفلام من موقع UTUBE
الذكاء الشخصي - الذاتي - الداخلي - وطرق تنميته...
مقال رائع عن الموهبة..............
مهارات الحياة هدفها, أهميتها, ماهي ؟
أمثلة على الإعجاز العلمي في القرآن الكريم
كلمات انشودة نرجو ثوابك........
المواضيع الأكثر نشاطاً
حكمة اليوم باليوم ........................
ألغاز وأحاجي ... العقول كمظلّات الطيارين لاتنفع حتى تُفتح
اقتراح بشأن مكتبة المدرسة
اكتبي ماذا تحتاجين
دعنا نتعرف على شخصيتك....
آي لافيو....
عبر عن شعورك بكلمة واحدة ((فقط))
إلى من واثق من نفسه يجاوب على السؤال
أسئلة يجيب عنها فلاسفة المنتدى
حملتنا.......
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 8 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 8 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 88 بتاريخ الثلاثاء 07 مارس 2017, 1:15 am

شاطر | 
 

 كيف تعيش سعيداً؟ هل تفسر الأحداث بطريقة تشاؤمية أم تفاؤلية ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1572
تاريخ التسجيل : 09/08/2009

مُساهمةموضوع: كيف تعيش سعيداً؟ هل تفسر الأحداث بطريقة تشاؤمية أم تفاؤلية ؟   الإثنين 07 مارس 2011, 12:06 pm

هل تفسر الأحداث بطريقة تشاؤمية أم تفاؤلية ؟


إن أكثر الكتب مبيعاً في العالم تشير إلى أن التفاؤل والمزاج الإيجابي أمران أساسيان للصحة العامة ، أما التشاؤم والنظرة السلبية للأحداث فقد ارتبط بسوء التوافق والاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب . وفي دراسات حديثة " كارفر وجينز" على سبيل المثال توصلت إلى أن التفاؤل يرتبط ارتباطاً سلبياً بأعراض الاكتئاب وأن المرضى المكتئبين لديهم توقعات منخفضة للشفاء . ويكون متشائماً من إمكانية الشفاء من مرضه حتى ولو كان يعاني من أعراض مرضية عادية .
إن كل فرد منا يشعر دون شك في وقت من الأوقات بالعجز حين يواجه الفشل مما يشعره بالضغط النفسي . نكون إذ ذاك حزينين ويرتسم المستقبل أمامنا بألوان قاتمة ، ويبدو دفعنا لبذل أي جهد أمراً في منتهى الصعوبة ، يستعيد البعض منا توازنهم بسرعة كبيرة ، فتختفي عندهم أعراض العجز المكتسب بعد عدة ساعات دون أن تترك أثراً يذكر ، في حين يبقى آخرون عاجزين لبضع أسابيع ، وإذا كان الفشل كبيراً والصدمة أليمة فقد يستمرون في عجزهم عدة شهور أو أكثر، حتى إنهم يشعرون بالعجز في مواقف أخرى .
إن الفارق بين الناس الذين ينقضي عندهم العجز المكتسب بسرعة ، وبين أولئك الذين تستمر عندهم الأعراض أسبوعين أو أكثر هو في واقع الأمر فارق بسيط ، فهؤلاء الآخرون يتميزون بنمط تفسير تشاؤمي أي طريقة تفكير سلبية . ويؤدي إلى أن ينقلب العجز المكتسب عندهم من عجز مؤقت إلى عجز مستمر وعام .
إن الذي يمتلك طبيعة تفكير سلبية أو تشاؤمية غالباً ما يصاب بإحدى درجات الاكتئاب ، وتزداد أعراض الاكتئاب عند الشخص كلما كانت طريقة التفكير السلبية لديه عميقة وتعرض لعدة مواقف فشل وخاصة الأليمة منها .

طريقة تفكير تشاؤمية + مواقف فشل = أعراض اكتئاب

إن من سمات المكتئبون أنهم يجترون أفكارهم السلبية باستمرار من مثل " هذا ذنبي " " لن يتغير الحال أبداً " " كل ما أحاول عمله سيفشل بنفس الطريقة " إنه دائم التفكير بينه وبين نفسه بأن الأمور في منتهى السوء .
وكلما كنت ميالاً لاجترار أفكارك ازداد تجسيدك لها كواقع. إن الاستغراق في التفكير بنفس الأفكار طول الوقت حول سوء أمورك هو بداية هذه الحلقة المفرغة . إن الأشخاص الذين يجتنبون اجترار الأفكار غالباً ما تكون أعراض الاكتئاب بسيطة ، حتى وإن كانوا تشاؤميين .
إن آلية اجترار الأفكار السلبية يمكن أن يفسر ظاهرة انتشار الاكتئاب بين النساء بشكل كبير ، لأن أسلوب التفكير في المشكلات المنتشرة بين معظمهن يزيد احتمال تعرضهن للاكتئاب . إنهن يتأملن اكتئابهن ويفكرن به دون انقطاع محاولات تحليله وتحديد أسبابه .
ليس في صدد هذا الموضوع التكلم عن الاكتئاب وعوامله وأسبابه . ولكن نؤكد أن التشاؤم هو ليس السبب الوحيد للاكتئاب ولكن الرئيسي في ذلك .. إن هذه النتائج توحي بالفعل أن أفضل " وصفة " للإصابة بالاكتئاب هي
طريقة تفكير تشاؤمية + مواقف فشل + اجترار للأفكار السلبية = أعراض اكتئاب
كما وجدت ارتباطات إيجابية دالة بين كل من التشاؤم والاكتئاب واليأس والقلق والوسواس القهري ، وكذلك بين التشاؤم وقلق الموت ، وبين التشاؤم والقلق، وبين التشاؤم وكل من عدد ساعات النوم في النهار وعدد مرات الاستيقاظ في الليل ، وبين التشاؤم والشخصية الفصامية ، وبين التشاؤم والأعراض الجسمية ، وبين التشاؤم والعصابية ، وبين التشاؤم ومصدر الضبط الخارجي .
ومن ناحية أخرى وجدت ارتباطات سلبية بين التشاؤم والاكتئاب والتشاؤم والصحة ، وبين التشاؤم وكل من الصحة النفسية والشعور بالسعادة ، وبين التشاؤم والتقدير الذاتي للتدين ، وبين التشاؤم والدافعية للإنجاز ، وبين التشاؤم والانبساط ، وبين التشاؤم وكل من الدراية بالعمل وجودته ومعدل الإنتاج والانضباط وحصافة الرأي والتوجيه والأداء بشكل عام والمبادرة والتعاون والقدرة على التخطيط ، كما لم تسفر نتائج بعض الدراسات عن وجود فرق جوهري بين الجنسين.
-منقول -

وأحب أن أعلّق وأضيف:

على الإنسان أن ينظر إلى ما يمر به من مصاعب وآلام أنها مجرد خبرات يتعرض لها ليبني شخصيته ، لكن عليه أن يهتم كيف يبني شخصيته ..
فالنفس يجب أن ألومها على الأخطاء لكن ليس لكي أصل للتشاؤم والاحباط من عدم صلاحي للأعمال بل حتى لاتعيد الكرة فتقع في الأخطاء ذاتها...
فليس النقصود بالنفس اللوامة أي جلدها حتى تصاب بالاحباط ..بل فقط لتعرف حقاً أصل المشكلة وجوهرها وبالتالي لتصل لحلها من جذورها الصحيحة.
فعلى المرء أن ينظر للمشكلات والآلام على أنها تضيف لبنيته صلابة وقوة ومنعة .. فهي بلا شك ستجعله ألماساً إن أحسن التعامل معها ونظر إليها بشكلها الصحيح واعتبر منها.
أما إذا نظر إليها بشكل تشاؤمي فإنها ستقوّض شخصيتها وتكوّن شخصية ضعيفة، هشة، لانفع منها ولافائدة .. لا لأنه لا يصلح .. بل لأنه تعامل معها بشكل سلبي.

وأخيراً صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( تفاءلوا بالخير تجدوه) و الحديث القدسي: ( أنا عند حسن ظن عبدي بي فليظن عبدي بي ماشاء)

إنها قوة خارقة يضعها الله عزوجل بين أيدينا لنقود ذاتنا نحو الخير والنفع للعباد والبلاد..

وفقكم الله ورعاكم.


flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amal.unlimitedboard.com
 
كيف تعيش سعيداً؟ هل تفسر الأحداث بطريقة تشاؤمية أم تفاؤلية ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات  :: مهارات تنمية الشخصية-
انتقل الى: